czy mozna

Mieszkam na wsi, nie ma żadnych klubów, czy mogę jakoś trenować samemu i mieć takie same efekty czyli np. walka z cieniem, treningi siłowe, ćwiczenie parteru z piłką gimnastyczną. Czy to ma sens czy warto se odpuścić ten sport i grać w szachy? Jestem zdeterminowany, mam 15 lat i naprawdę sądzę, że jakiś potencjał jest. Co mogę zrobić, jak ćwiczyć [...]

[...] zredukować tkankę tłuszczową, od samego początku brałem termo speeda 1 tab rano i 2 tab pół godzinny przed treningiem. Lecz chciałbym zakupić aminokwasy BCAA xplode powder i czy można połączyć to jeszcze z OLIMP Pure Whey Isolate 95 Jeśli można to łączyć to tylko w dni treningowe?? na siłownie chodzę co drugi dzień :) wzrost: 178 waga: 93 kg [...]

Czy Mozna brac kreatyne razem z witaminami ??? qazxsw

Witam. Ćwiczę już od pół roku, i zamierzam wziąć kreatynę, najzwyklejsze mono z vitalmaxu. I czy mogę brać tą kreatynę bez żadnych innych suplementów i odżywek, chodzi mi tutaj o dextroze, czy jakieś inne transportery.

Mam 14 lat. Rozciągam się od jakiś 3 tygodni, już po pierwszym zrobiłam szpagat, ale nie wiem czy powinnam rozciągać się codziennie.. Próbowałam robić jedniodniowe przerwy, ale po nich dużo gorzej mi się rozciąga. Czy powinnam zrobić sobie 2-3 dni przerwy? Czuję jakby moje mięśnie ud były tak jakby zmęczone i potrzebowały odpoczynku, ale boję się, [...]

[...] w opisie na opakowaniu pisze ze zaleca sie stosowanie kreatyny 4-6tyg a pozniej trzeba zrobic przerwe 3-4tyg , moje pytanie jest takie gdy skoncze cykl brania kratyny to moge kupic magnum 8000 gdyz tam tez jest kratyna? czy mozna zaraz po skonczeniu cyklu z kreatyna lub po 1tyg przerwie odrazu brac magnum 8000 czy tez musze czekac3 tyg

Siemka, nie wiedziałem gdzie zamieścić i ten dział wydał mi sie najodpowiedniejszy. Chciałbym wiedzieć czy zmiana Nicku jest możliwa?? Bo zrobiłem sobie Nick MlodyJagla a chciałbym go zmienić na Jagla. Jest taka możliwość?? Bo jak nie to czy można usunąć to konto i założyć nowe i przełożyć np przeczytane artykuły??

[...] lacza go najczesciej z priopionate..rozumiem ze NPP i Pro to srodki szybko dzialajace ale mi sie troche nie usmiecha robic praktycznie ccodziennie iniekcje ;/ deki z enanem nie wezme bo juz bralem...chcialbym sie tylko dowiedziec czy branie NPP z priopionate to dobry pomysl ?? czy nie nalezy tego laczyc ???i czy jestem skazany na NPP z prio ??

Mam 16lat wzrost 175cm i 70kg około . Więc tak do rzeczy chciał bym zacząć brać gainera . Bo mam tzn brak w diecie uczęszczam do szkoły i nie mogę regularnie jest w tym czasie biorę tam coś do jedzenia ale to za mało wartościowe posiłki , chciał bym w tym czasie właśnie przyjmować gainera i nie wiem czy to coś da czy dalej ćw na sucho . Proszę [...]

nie jadac miesa w ogole ?? i czy jak nie bede jadla miesa to masa bedzie stala?? bo chce nabrac masy ale nie lubie miesa i czy mozna cwiczyc tricpes 2 razy w tygodniu bo cwicze w pon jedno cwiczenie na trica i w czwartek to samo cwiczenie tylko mniej powtorzen??

Przykładowo przed chwilą robiłem zrobilem drugą serie podciąganie podchwytem na drążku(trenuje w domu - bez sprzętu) i wlasnie kolega wysłął sms z pytaniem, czy by nie posparować(kick boxing), zgodziłem sie z myślą, ze pozniej skoncze trening ( jedna seria podciągania podchwytem, albo dwie nachwytem, pompki na krzesłach, przysiady z wyskokiem, [...]

Mam pytanie: czy można ćwiczyć rano na siłowni a wieczorem chodzić na treningi ? poniedziałek rano siłka wieczorem boks wtorek - wieczorem bjj środa rano siłka wieczorem boks czwartek - wieczorem bjj piątek rano siłka wieczorem boks sobota luz niedziela bjj Jaki [...]

czy to ma jakis negatywny wplyw n asiel i mase? bo po wiekszych ilosciach wody poprostu puchne

zaczynam się redukować, ww koncentruję w okolicach treningu po treningu pije 30g ww+40g wpc czy mogę czasem zastąpić potreningowe carbo batonikiem składającym się ze zbóż, zalanym fruktozą i glukozą? jakieś 25g, nazwa jakaś taka zdrowa "muesli" powiedzmy, wiem że*****owe cukry (fruktoza, nie dam głowy czy nie ma tam odrobiny sacharyny), ale... [...]

No właśnie. Można samemu ćwiczyć, wyciskać na ławeczce? Bo słyszałem, że musi być jedna osoba kontrolująca. Co o tym myślicie?

[...] w domu nie zawsze odpowiednia ilość składników typu ww i proteiny. I wpadłem na taki pomysł: żeby po przynajmniej 3 posiłkach (5 dziennie) pić jakieś koktajle (przepisy już mam z forum:)) a po treningu gainera (weider) i oczywiście białeczko na noc. Jeszcze myślałem o batonikach proteinowych własnej roboty. Czy taka dieta nie będzie za słaba??

doblok czy moge sie odblokowac tylko clom cyz musze to stostowac z nova a czy mozna to zastąpic tez go np trimbusem trimbus podniesie produkcje testosteronu i teoretycznie wruci do normy i wszycy bd happy a moze jestem w bledzie jak tak to mowcie co o tym sądzice i gdzie moznaa dostac clom czy mozna kupic go w aptece bez recepty jak tak to ile [...]

witam ! mam pytanko... mianowiscie chodzi mi o to, czy nitrobolon można stosować z clenbuterolem, hmb i thermo speedem? chciałbym dodać, że jestem na redukcji...mam dobrą dietę, 5 x w tyg. siłownia + 4 x w tyg. aero... co mogłbym uzyskać dzięki dołożeniu jeszcze do tego nitrobolonu? czytałem troche postów, ale nie znalazłem dokładnie tego, co mnie [...]

Witam. Moje pytanko brzmi czy można brać krete z białkiem i ile kapsułek krety dziennie zażywać ? Nie wiem czy sugerować się napisem na opakowaniu ? ( W dni treningowe 5 kapsułek rano, 5 potreningu i 5 na noc. W dni nie treingowe 5 rano 5 miedzy posiłkami i 5 na noc) I czy muszą być jakieś odstępy między zażywaniem białka i krety ? Byłbym [...]

[...] zacząłem rok temu a ćwiczę regularnie od 6,5mieś. Zamówiłem sobie mono,jabłczan oraz tauryne z Olimpu a z racji tego iż posiadam jeszcze dwa opakowania białka Ostrowi WPC80 moje pytanie czy można by było dorzucić ją do powyższego zestawienia i jak ewentualnie dawkować?? Boję się się że to trochę za dużo prochów na raz xD Waga:71kg Wzrost:182cm